跟着人类文明的不断的开展和前进,是人们的健康认识逐步添加,对健康的要求也就提高了。对生儿育女也是相同,想要生育一个智力优异和体魄健康的子孙,而孕期保健便是优生的根底和要害。和小编一起来了解一些吧。

一、挑选最佳受孕期

已婚妇女的最佳受孕年纪为25—29岁,男人30—35岁。因为这一时期是身体最强健,精力最旺盛时期,对胚胎的构成及胎儿成长发育十分有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为 此刻正是蔬菜、生果比较丰富的时节,能够满意孕妈妈和胎儿对前期养分的需求,妊娠中期是 胎儿发育旺盛时期,需求许多养分,这时正值秋天,气候宜人,有利于孕妈妈吸取顺口清新的 养分食物,能够供应胎儿满意的各种养分物质,确保胎儿的成长发育。临产时又适逢大地回春,正是大自然朝气蓬勃的夸姣时节,更有利于婴儿的成长和育婴。在配偶两边的智力、体 力、心情最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

二、加强养分

妇女怀孕后,不只本身需求满意的养分,并且还要满意胎儿成长发育需求的养分。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼成长的重要时期。因而,孕妈妈要多吃含蛋白质、矿物质、维 生素及碳水化合物满足的食物。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和 生果等,为孕妈妈和胎儿供给满意的养分,与此同时,孕妈妈还要适量地晒晒太阳,以利于钙的 吸收,促进胎儿骨骼发育。孕妈妈养分的好坏,直接影响孩子的身体健康。总归,孕妈妈的饮食 要各种养分调配,种类多样化并易于消化。只要这样,才干养分全面,确保胎儿的健康。

三、防病和合理用药

1、孕期要注意卫生保健,防备各种疾病。特别防备流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿损害最大,可经过胎盘损害胎儿,导致胎儿成长缓慢,智力 缺点,各种变形,乃至引起流产死胎等。因而,孕期防备疾病避免病毒感染十分重要。

2、妊娠期间孕妈妈一定要慎重用药,特别是头三个月,正是胎儿各器官发育和构成的重 要时期,此刻胎儿对药物特别灵敏。有些药物可经过胎盘进入胎儿体内,因为胎儿的代谢和 分泌功用不健全,简单构成药物积储中毒。导致胎儿损害或变形的药物许多,例如四环素类 药物能引起胎儿骨骼发育妨碍,牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育缓慢;有些激素类,抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿变形,乃至死胎。孕期用药影响胎儿发育,有必要引起注重。 假如非用药不行时,应在医师指导下,尽量少用或有挑选地合理用药。

四、避免致畸要素的影响

1、孕妈妈吸烟不只影响本身的健康,并且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质,其间尼古丁的毒性最大,它能够经过胎盘直接进到胎儿体内,使胚胎发育缓慢,引起畸 形,流产及先天性心脏病等;因为胎儿的肝脏解毒才能差,烟雾对胎儿的肝脏也有损害;胎 儿的大脑遭到烟中有毒物质的毒害,会使智力发育缓慢,乃至逝世。据统计,每天吸烟10 支 左右的孕妈妈,发作变形儿的风险就添加10%;吸烟超越30支,则变形儿发作率可添加到90%,别的,孕妈妈因为他人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。

2、孕妈妈许多喝酒不只能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,还会构成子女智力低下。 酒精对生殖细胞有不良效果,使受精卵质量下降发育变形,此刻受孕,孩子出世后可引起“ 酒精中毒综合症”,呈现:体重轻、中枢神经发育妨碍,可有小头变形、前额突起、眼裂小 、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面庞,乃至还有心脏及四肢的变形。酗酒的妇女所生婴儿变形风险性,比不喝酒妇女高两倍,为了孩子的健康,孕妈妈不要喝酒。

3、孕期要避免触摸放射线,特别是前三个月。因为,越是妊娠前期,对射线越灵敏,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿变形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,怀孕6 周曾经要肯定制止射线照耀。?

五、削减有害物质触摸

1、妊娠期间因为体内内分泌功用改动,孕妈妈面部会呈现色素斑。为了添加面部美,常用一些化妆品装扮自己。医学研讨证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为灵敏。假如运用过多的化妆品会影响皮肤引起过敏反响,化妆品中的有害物质通 过母体皮肤吸收后还会直接损害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不只易使母体发生过敏反响,并且还会影响胎儿的正常成长发育。孕妈妈涂口红后,有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾 液和呼吸进入体内,使胎儿受害。所以妊娠期间最好不运用化妆品,假如运用了应以清淡为宜。

2、孕妈妈不宜饮含咖啡因的饮料。因为妊娠期间妇女的铲除才能下降,饮猜中的咖啡因在母体中积储,积储的咖啡因经过胎盘被吸收,影响了胎儿的正常发育,导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质,它能与铁结合,影响铁在肠内的吸收,诱发或加剧孕妈妈的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要战胜喝茶、咖啡、可可习气,力求少饮或不饮。

六、胎教与优生

妊娠期间当令适度地对胎儿进行教育和练习,这有利于孩子的后天发育,是前期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开端构成,第8周时大脑皮层开端呈现,24周以上的胎儿大脑发育已挨近成人。此刻胎儿在母体中已经有完好的听觉、触觉、能对环境条件的影响做出反 应。胎儿在母腹中能承受“教育”,进行“学习”,并构成开始的“回忆”,具有了承受教育的条件。孕妈妈应不失时机地调适心情,常常倾听美丽的音乐,用娓婉的音调给胎儿歌唱、朗读诗歌散文等,构成杰出的应激反响,保护母子的生理心理健康,使人的精力要素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培育德智体美全面开展的人才打下杰出的根底。

七、孕期控制夫妻性生活

妊娠期间要注意控制夫妻性生活,这是影响胎儿成长环境的一个重要要素。在妊娠前期3个月内要避免性生活,避免子宫缩短引起流产。为了避免早产和胎盘剥离、出血危及母子生命,妊娠未3个月要制止过性生活以确保生一个健康、聪明的小天使。

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